你心里是否住着一位神经病?

来源:网易  2015-10-29 | 我要评论

一不顺心就发怒,看不到手机就焦虑,拖延症晚期,莫名地想象自己的死亡场景,做奇怪的梦……这些所谓的“神经病”行为,哪些是情绪作怪,哪些是心理问题,哪些属于精神疾病呢?北京回龙观医院心理测查中心主任张东,为大家鉴定你心里住着的“小妖精”是不是真的“有病”,有哪些正确的应对姿势。

网友:一到秋冬就觉得心情不好,没有精神,我能说是因为雾霾吗?

张东:雾霾确实会对人的心理和精神状态有一定影响,但是不可能因为这种天气导致人精神病。

网友:长期单身,不知道怎么跟女孩子相处了,怎么办?

张东:长期单身生活的人,可能跟异性交往过程中可能会紧张不安,不知如何是好。这个没有什么灵丹妙药,只有经常创造机会和异性交往,在交往的过程中慢慢学习交往的方法和策略。

网友:我站在特别高的地方,比如落地窗前,总是想跳下去会很爽,我这是有病了吗?

张东:这是一种原始的冲动,不是一种病态,只要你能管住自己的行为就可以了。

有些人还会有幻想跳铁轨、电风扇掉下、床下有人等体验,如果经常出现,就有必要去专业机构进行检查,看这是心理因素造成的,还是人格因素造成的。

看心理问题挺好去专业机构,这样医生会给你一个明确的诊断。但是不要找社会上没有执照和专业常识的人去咨询,不然容易导致误诊。

网友:总是害怕手机响,但是又不停的查看有没有新消息,该怎么办?

张东:这是一种手机依赖综合征,很多人都有这种现象。因为现在的生活节奏快,各种活动越来越多,人对信息的依赖也比较多一些。所以人会担心消息收不到,但是又怕过多、过滥的信息对生活造成干扰,因而形成一种截然相反的冲动。这属于强迫症的一种,只要不影响你的正常生活就可以。

每个人在日常生活中都会有各种各样的情绪,有些情绪的表现比较烦躁、抑郁或者焦虑,这是生活中正常情绪的一部分,不用把这些情绪都归为疾病。

网友:“懒癌”晚期,平时做事情有严重拖延症,身边人也有,这是精神上有问题么?

张东:办事拖延不是心理疾病,很多人生活中都会有这种现象。如果不影响正常生活和学习,倒可以把它看做是一种生活方式,如果有影响就需要进行调整了。

解决办事拖延的方法之一,就是把一个大问题分解成几个小问题,然后给每个小问题制定一个完成的时间。完成一个小问题后可以短暂休息,再完成另一个,这样更容易有成就感,也不至于把问题拖得很多。

让周围的人,比如家人、亲戚、朋友,经常督促自己,也是改善拖延的一种方法。

网友:如果遇到精神病狂躁了要伤害别人,如何让他镇定下来?

张东:挺好的选择是先避开,这时候保护好自己,打110报警也可以。如果“病人”还不能安静下来,挺好让他的家人来处理。

如果你家里有这样的亲属,帮助他们的时候需要多一些人,这样既能保护病人也能保护自己,同时尽早把病人送到精神科医院。

网友:经常幻想自己长不大,还是小公主呢,是病吗?

张东:这肯定不是精神病,但是一种心理的问题。这与童年经验有一定关系,主要是因为长期生活在父母的过度保护之下,不能给自己做主,而且没有承担经验的人生经历。

可以主动给自己创造一些成长的环境,勇于承担一些责任和义务。这些活动将有利于自己的成长,也有利于自己在重大问题上作出决策,让自己慢慢长大。

网友:为什么人们总是对亲近的人发脾气,但对外人很和气?

张东:如果亲人对他过分包容忍让,过分“惯着”,就容易导致双重人格,在家容易发脾气,在外面却能克制自己。因为一个人在外面生活时,如果发脾气,别人会有强烈的反抗或指责,而且你要为自己发脾气付出代价。

网友:前几天,深圳景田一停车场内,一女子疑因老公出轨,拿着铁锤狠砸一辆价值高达百万的宝马。保安上前阻拦,女子厉声道:这是我自己的车,你们不要管。这车太脏,婊子坐过的车太脏!…………人在受到外界刺激的时候是不是会真的发疯?这个女人的行为是否能缓解受到的创伤?

张东:这是一个应激事件。在应激事件时,人会出现一种极端情绪状态。这种极端情绪会使人的思维判断能力变差,在这种状态下容易得出极端的结论。这时候人对自我的控制能力比较差,容易出现极端行为,做事情时也很难考虑后果。

预防这种行为挺好的方法就是,在遇到极端事件、自己出现极端情绪的时候,不做任何决定。

还有一种方法是适当换个环境,也有利于情绪的缓解。或者做其他的事情,比如尝试跟朋友等沟通,总之缓解这种情绪需要时间。

当事件过去一段时间后,我们再重新考虑,这时对事件的解释和看法往往会产生一些变化,如果当时做决定就容易走极端,夸大事件对自己的影响,或者缩小极端事件的实际意义。

网友:会不会我们才有病,精神病其实才是正常的呢!?

张东:确定自己有没有病是有方法的:

首先是自我感觉,比如最近是否感觉很紧张,情绪不好;

另外是可以到专业机构进行心理评估后再做进一步判断。

要注意的是,按照相关法律规定,私人开的心理咨询机构是不能对一个人是否有精神病作出诊断的。

最后提醒大家:如果你觉得自己可能有心理、感情上有问题,挺好不要去网上或书中搜集解决的方法,不然很容易对号入座。挺好的方法是去专业机构咨询,让专业人士帮你确定问题的性质和特征,让问题能够得到及时的解决。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:吴元彬)

(本文内容及图片来源于网络及作者观点,不代表本站立场,根据《信息网络传播保护条例》规定视予以公告,如有侵权,请履行《条例》规定“通知与删除”简易程序,避免纠纷!)

分享到:

相关阅读:心里住着神经病

已有条评论,共人参与,点击查看
我来说两句
网名:邮箱:验证码:*点击换验证码

编辑推荐

热词阅读

特别策划

频道精选热文

返回上一级
皇冠极好
关闭
网站地图 澳门金道博彩娱乐测速 网上真钱娱乐 蓝天娱乐测速
申博在线开户 申博太阳城娱乐管理网 太阳城申博138 申博亚洲官网
皇冠网在那官方网站 OG东方馆国际娱乐平台 圣淘沙娱乐bc2013 j8彩票开户登入
蓝天娱乐测速 e8彩球网娱乐测速 新利记赛马娱乐测速 联合博娱乐测速
CC球坊娱乐测速 STEP9999娱乐测速 申博太阳城网上游戏 德班国际娱乐测速
267SUN.COM XSB255.COM S618C.COM 888sbmsc.com 267SUN.COM
133TGP.COM 638XTD.COM 176sun.com 281tt.com DC815.COM
8PJS.COM 256SUN.COM 163jbs.com 566BBIN.COM 5555XSB.COM
166PT.COM 166TGP.COM 1117118.COM 844TGP.COM 797psb.com