想要二胎?3大精子“杀手”不得不防

来源:广州日报  2015-12-14 | 我要评论

“全面二孩”时代来临,要做好准备的,又何止妈妈们,爸爸们也需要提前“封山育林”,培养出优质精子。专家介绍,男性要保证拥有健康质优的精子,不仅要避免高温、辐射、久坐这三大精子“杀手”的伤害,还要注意纠正不良的生活方式,避免温泉、桑拿、水疗等高温环境,也不要经常将ipad、手提电脑等放在大腿上上网或看电影。同时,要注意进行孕前的身体检查,明确身体状况,一旦发现问题,务必积极治疗,确保在健康的条件下孕育宝宝。

精子“杀手”

高温、辐射、久坐

现在的男性生殖能力已经大大退化。这种退化跟环境以及人们的生活方式不无关系。以男性的精子密度为例,现在,精子密度能达到每毫升1500万就已经算是正常了。然而,在30年前,精子密度的要求达到每毫升6000万~2亿。

要想孕育一个健康的孩子,爸爸的精子质量当然至关重要。想要培育优质的精子,首先要避开三大精子“杀手”。

首先是高温。研究表明,35℃是睾丸最适宜精子生长的温度。高温容易损伤精子,因此,仍有生育要求的男性,要尽量避免让睾丸处于高温状态。温泉、桑拿、水疗等高温环境,挺好不要去。此外,过度肥胖也是导致阴囊温度升高、影响精子生长的重要元凶。所以,将体重控制在合理范围也非常重要。

其次是辐射。辐射对精子也有一定的杀伤力。在日常生活中,男性应尽量避免长时间上网、玩手机。“尤其是不要经常将ipad、手提电脑等放在大腿上上网或看电影,因为这种对睾丸的近距离辐射更容易损伤精子。”

第三是久坐。久坐也会影响精子的质量。因此,男性应减少久坐的时间,也不要长时间地驾驶。“对于需要久坐的男性,挺好每隔1~2个小时就起来适当走动一下。”

专家提醒

过度的性生活也伤精

除了提防三大精子“杀手”,安庚提醒,有生育要求的男性,还要注意以下三个方面:

首先,要调整日常生活方式。安庚说,有生育要求的男性,必须戒除熬夜、烟酒等嗜好。长期抽烟、喝酒的确会增加精子畸形率,影响受精能力。同时,适当减少工作强度,避免过度紧张,积极参加体育锻炼,增强体能体质,都有助于提高精子的质量和存活率。此外,盲目、过度的性生活对精子也会有所损伤。

其次,进行孕前身体检查,明确身体状况。生孩子不单单是女人的事情,有生育计划的夫妻,除了女方需要进行孕前检查,男方同样要检查。即使此前已经生了一个健康的宝宝,“追二胎”时仍然需要夫妻双方都进行孕前检查。

现在准备生育二孩的男性,多数已步入中年,尤其还有不少是“老夫少妻”的“老少配”,男方的身体机能必然会有所下降。而且,中年以后的男性,由于工作压力和生活压力都开始增大,再加上环境污染、饮食卫生的影响,很多开始出现高血压、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病,因此,孕前的身体检查很有必要。

第三,发现问题务必积极治疗,确保在健康的条件下孕育宝宝。当在体检中发现身体状况堪忧时,男性务必先治疗,然后再生育,切忌带病孕育。比如,如果发现糖尿病、脂肪肝、高血压等慢性病,挺好进行针对性的治疗后再生育;对于患有肝病结核等传染病以及艾滋病、梅毒等性病的男性,治疗期间不能生育宝宝,如要生育,必须经过严格的评估。此外,对于淋球菌、念珠菌、支原体、衣原体等泌尿系统的感染因素,也需在诊治之后再生育。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:吴元彬)

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