懂得把握时机的男人更健康

来源:人民网健康  2016-11-29 | 我要评论

对于男人来说,做人、做事,乃至做爱,都要看准时机、把握时机。把握时机的男人,不仅能获得更成功的事业、更美满的婚姻,还能获得更健康的身体。

性爱:晚上10点性致高

北京东直门医院男科王彬:做事讲究时机,做爱也有讲究。彼此投入才是高质量的性爱。如果一方积极,一方被动,不仅让性致大打折扣,同时会给夫妻双方日后感情埋下隐患,所以,只有摸准另一半的性致周期,才能在彼此性致高涨的时刻来一场高质量的性爱。

怎么把握好她的性致周期呢?科学家有说法。哈佛大学医学院的专家通过研究发现,女性在晚上10点左右大脑细胞最活跃,此时她们更加善于幻想,而幻想的内容大多与“性爱”有关。所以,男人们挺好在10点前上床,与她共享激情。研究同时表明,女性往往在月经前2~3天、月经中以及排卵期前后有较强的性爱冲动,而找出荷尔蒙在女性身体中不同时段的变化,可以帮助双方更自主坦然地面对性生活。

当然,在日常生活中,如果想要制造美妙的性爱氛围,找准时机,及时“吻”下去是必须的。当她严肃工作时,当你正专心帮厨时,一个吻,即使不是唇与唇之间的接触,也会让他更快兴奋,亲吻能化被动为主动,更为直接、迅速地点燃人情绪。

吵架:想和好别超过24小时

心理咨询师刘伟:夫妻生活在一块儿,吵架在所难免。有时吵到不可开交,正面交锋只能两败俱伤,这时彼此都需要暂时的冷静。但要注意:冷静不是冷战。研究表明,在24小时之内和好更不容易给未来关系埋下炸弹。

男女性生理差异决定男女面对争执采取不同的处理办法。女性倾向于表达,男性倾向于事后处理。为了平衡两者差异,挺好的方法是两头“就一就”。男性即便要冷静,也别把冷静变成冷战,冷静的时间控制在24小时,否则女人们会暗自揣摩是不是丈夫不够关心自己,反而容易将关系进一步僵化,再想让关系缓解就难多了。

健身:4~6点健身效果极佳

健身教练斌卡:对男人来说,现在健身是挺好的选择,但如果要问每天什么时间健身挺好,那可是门学问。综合考虑,下午4点到6点左右健身最合适。

研究表明,晚上6点到12时,皮质醇处于较低。我们曾说过,睾酮水平代表着肌肉增长水平,而皮质醇相反,会影响肌肉合成,甚至让肌肉分解。也就是说,下午运动时,皮质醇水平处于较低点,使得睾酮与皮质醇比值升高。这就代表了你的肌肉合成速率加快,肌肉增长处于较高状态!

除让肌肉增长处于极佳状态,这个时间段运动还能降低受伤风险。肌肉弹性组织像一小捆束在一起的橡皮筋,本身具有粘滞性。粘滞的肌肉不仅无法从容工作,还易受伤,温度越低,肌肉粘滞性越大,越易发生肌肉拉伤;温度越高,粘滞度越小,弹性组织的断裂长度更长,相对不易肌肉拉伤。换句话说,体温越高,肌肉纤维与肌肉弹性组织更不易断裂。在这个时间段内被动热身,使肌肉弹性组织增加了弹性,更不容易断裂。所以这个时间训练,受伤几率会比其他时候小很多。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:石衣)

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